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Meditation Experience - die tägliche Meditationspraxis
Die Entwicklung von Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und entspannter Konzentration sind Grundlage persönlicher Entwicklung und Emanzipation als authentisches Wesen. Meditation ist erfahrendes Sein in einem großen Zusammenhang des lebendigen Bewußtseins.
Das bedarf einer regelmäßigen und in den modernen Alltag eingebetteten Praxis. Viel Erfahren, ein wenig Theorie: Wissen aus Tun.
ZYKLEN meditation experience: Die Mondsessions
NEUMOND OSHO Gourishankar (für Fortgeschrittenere)
Bei Interesse bitte nachfragen / je 19:30– 21:00
VOLLMOND Vision der Freude / NadaBrahma Atmung und Bewegung (für Fortgeschrittenere)
Bei Interesse bitte nachfragen / je 19:30– 21:00
Leitung: Matthias Grimm
Siehe Sonderankündigung / Bitte spätestens 2 Tage vorher anmelden. Die Buchung ist dann verbindlich
Ort: Studio lebensforscher, 10967 Berlin, Hasenheide 67
Kosten:
EUR 15,00 pro Session
ATEMARBEIT: Quantum Light Breath nach Jeru Kabal
Die Quantum light breath Meditation ist von dem Kalifornier Jeru Kabal aus Vipassanaerfahrung mit evokativer Musik und starker Atemarbeit entwickelt worden. Es ist eine tiefe Erfahrungsmeditation mit manchmal prozesshaftem Charakter. Akzeptiere, was ist, akzeptiere, was erscheint, gib den Dingen ihren Platz, aber gib ihnen keine Energie. So lösen sie sich auf oder werden hilfreiche Begleiter.
Einmal im Monat werden wir die QLB im Originalton Jeru Kabal praktizieren. Diese sind im Programm gekennzeichnet. Auch hier Vorbereitung durch gezielte Atempraxis.
Leitung: Matthias Grimm
Ort: Studio lebensforscher, 10967 Berlin, Hasenheide 67
Kosten: EUR 15,00
Bitte spätestens 2 Tage vorher anmelden. Die Buchung ist dann verbindlich
Bei Interesse bitte nachfragen / je 10:30 – 12:00 QLB classic
Bei Interesse bitte nachfragen / je 10:30 – 12:00 QLB moderiert
Anmeldung: Bitte spätestens 2 Tage vorher anmelden. Die Buchung ist dann verbindlich
Telefon 0 30-69 00 14 53 DI-DO 10:00 -13:00
Telefax 0 30-69 00 14 48
EMail see@lebensforscher.de
Entspannung/Entspannungstechniken
Entschleunigen und Herunterfahren in einer leistungsorientierten Welt und Ankommen im körperlichen Selbstverständnis wird für viele Menschen aller Lebensstufen wieder ein wichtiger, leider oft vergessener Teil ihres Alltags. Aus erfahrener Gelassenheit den Neustart-Button mit aufgeladenen Akkus drücken können ist lebenswichtig. Warm, prickelnd, lebendig.
Wir arbeiten mit bewährten Entspannungstechniken aus westlicher Psychotherapie und östlichem Wissen, wie Achtsamkeitsbasiertem Autogenen Training Stufen 1-3 (Schultz), Progressiver Muskelentspannung (Jacobson), BodyScan und YogaNidra, HARA Zentrierung, Resonanztechniken.
Die Kurse sind ausgelegt, den Teilnehmern ein handhabbares Werkzeug für ihr Selbstmanagement in die Hand zu geben. Entspannung zum Mitnehmen.
Ein Kurs als Start- und Landehilfe in den Alltag
Die Teilnahme ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie und ist für erwachsene Menschen ohne manifestierte Störungen erarbeitet worden.
Bei Fragen geben wir gerne Auskunft.
ENTSPANNUNG: Körpermeditation, regelmäßige Praxis
Körperbezogene Praxis, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training und Dynamische Entspannung sind inzwischen bewährte Techniken, die erfolgreich Körpergefühl, Loslassenkönnen und Spannungsbewertung fördern. Die erlernten Techniken sind Lotsen im Kennenlernen und Installieren von Entspannungszuständen. Zentrierung und Aussteigen aus dem Kopfzirkus der Ängste und Bewertungen stehen im Mittelpunkt dieser einfach zu erlernenden Praxis. Eine Wochenstunde tiefes Loslassen.
Leitung: Matthias Grimm
Ort: Studio lebensforscher, 10967 Berlin, Hasenheide 67
Kosten: EUR 15,00
Bitte spätestens 2 Tage vorher anmelden. Die Buchung ist dann verbindlich.
Bei Interesse bitte nachfragen je 17:30 – ca. 19:00
Bei Interesse bitte nachfragen je 17:30 – ca. 19:00
YOGA meditation experience: YOGA NIDRA
YOGA NIDRA, auch als der Schlaf der Yogis bezeichnet, ist eine tiefe Entspannungstechnik. Yoga Nidra ist aber mehr noch tiefe Meditation zum Kern des inneren Raumes. Wir bereiten die Meditation mit ein paar Erklärungen und Übungen vor und begeben uns dann auf eine einstündige Reise über ein waches Körperbewußtsein in den freien Raum der Verbindung
Leitung: Matthias Grimm
Ort: Studio lebensforscher, 10967 Berlin, Hasenheide 67
Kosten: EUR 15,00
Bitte spätestens 2 Tage vorher anmelden. Die Buchung ist dann verbindlich.
Bei Interesse bitte nachfragen je 18:30 – ca. 20:00
Bei Interesse bitte nachfragen je 18:30 – ca. 20:00
Meditation und Entspannung
Leitung: Matthias Grimm
Die Entwicklung der Fähigkeit, in turbulenten Situationen in sich ruhend, kreativ und authentisch zu bleiben soll die Aufgabe dieser Entspannungs- und Meditationspraxis sein. Das zielt vor allen Dingen darauf ab, dem Hamsterrad im Kopf die Aufmerksamkeit zu entziehen und erst einmal wieder im Körper anzukommen. Die Intelligenz des Körpers wieder zu entdecken und von da aus das persönliche System für die eigene Entwicklung zurückzuordnen ist wichtiger Teil der Praxis. Im Kurs wird auf 4 Teilbereiche eingegangen: Bewegung (Bewegte Meditationen, Yogische Meditation Fünf Tibeter, Tratak/Laufen, Tanzen/Stop/Stille); Stimme (Chakra Sounds, Chakra Tönen, Humming Nada, Brahma), Atmung (Chakra Breathing, Chakra Welle, Quantum Light Breath), Entspannung (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (Jacobson), Yoga Nidra).
Ziel: Einführung in die Grundlagen und Strukturen von Entspannungs- und Meditationsechniken.
Präsenz und @HOME Onlineangebote
Achtsamkeitsmeditation / Praxisreihe regelmäßig
Hochschulsport Freie Universität Berlin
DO 24.04.2025 - 17.07.2025 online wöchentlich 16:30 – 17:15
SA 21.06.2025 basic workshop 11:00 – 16:00
Anmeldung:
Wenn Du/Ihr Interesse hast, melde Dich an.
FU Hochschulsport FU Berlin
www.buchsys.de/fu-berlin/aktueller_zeitraum/index.html
Hochschulsport Universität Potsdam
MI 23.04.2025 - 16.07.2025 online wöchentlich 16:30 – 17:15
Anmeldung:
Wenn Du/Ihr Interesse hast, melde Dich an.
FU Hochschulsport Uni Potsdam
https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/Wintersemester_Ferien_2024_2025/_Achtsamkeit__und__Meditation__ONLINE_.html
Die Kunst der lebendigen Entspannung
In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und praktiziert. Du wirst Varianten der Progressiven Muskelentspannung (Jacobson), Autogenes Training, Bodyscan und mehr erlernen und vertiefen. Das sind wirksame Techniken, die, einmal erfahren und integriert, Entspannung auch in bewegten Lebenslagen ermöglichen.
ATEMARBEIT: Offene Atemgruppe Ganzheitlich integrative Atemarbeit nach Stanislav Grof
Leitung: Matthias Grimm, HPpsych, Atem- und Stimmtherapeutin
In dieser begleiteten Atemsitzung können sich körperliche und seelische Blockaden auflösen. Persönliche Themen aus der Lebensgeschichte können aufgespürt und geheilt werden. Wir stellen Kontakt zu tieferen Schichten unseres Selbst her.
Durch diesen intensiven Selbst-Erfahrungsprozeß werden Lebensfreude und Kreativität freigesetzt, alte einengende Atem- und Lebensmuster können sich auflösen.
Wir sammeln interessierte Teilnehmer für die kommenden Sessions.
Ab 6 Teilnehmern machen wir diese Arbeit gerne auf Abruf und Abstimmung.
Ort: wird jeweils bekanntgegeben
Dauer: ca. 4 h
Kosten: EUR 36,00
Teilnehmerzahl: bis 4
Bitte bringe bequeme, lockere Kleidung mit. Matte und Sitzkissen, wenn Du möchtest.
Anmeldung:
Wenn Du/Ihr Interesse hast, melde Dich.
Name / Hast Du schon mal eine Holotrope Atemsitzung gemacht? / Deinen Terminvorstellungen: Wann würdest Du können? (3 Termin in Priorität A,B,C fallend)
Telefon 0 30-69 00 14 53 DI-DO 10:00 -13:00
Telefax 0 30-69 00 14 48
EMail see@lebensforscher.de
Paartrainings / Paarberatung
Paarkommunikation BASICS
mit Matthias Grimm und Team
Im Wechsel zwischen praktischen Elementen, Reflexion und Vortrag wirst Du im Kreise von Paaren oder als Freundeskreis berührende Methoden erfahren können. Diese Methoden vermitteln achtsamkeitsbasierte Bewußtmachung der eigenen, wie auch der in der Beziehung wirkenden Energiearchitektur, Kennenlernen der eigenen Potentiale und Beziehungsfähigkeit und Entspannung. Die Verbindung von Körper, Herz und Geist hat Wirkung auf die Einordnung der eigenen Rolle im großen Lebensspiel, im Alltag wie in der persönlichen Entwicklung. Im Feld eines unüberschaubaren globalen Wertezirkus kann eine achtsam nichtwertende Sicht die Ortung der eigenen Rolle, des Ich und des Wir unterstützen. Manchmal bewirkt eine kleine Änderung unserer Sichtweise schon ein großes AHA-Erlebnis. Darin unterstützen wir Menschen in den Gruppen und oft genug auch uns selbst.
Die Gruppe eignet sich für neugierige Einsteiger, wie auch für Wiederholer als Praxisauffrischung im Gruppenkontext.
SA
10:00 – ca. 21:00
ICH DU WIR
Selbst-Erfahren, Spüren, Energiewahrnehmung, Klärung, Integration
SO
10:00 – 17:00
KLANG UND WELLE
Die Ebenen des Energiesystems, Mann-Frau-Klang, Resonanz und Verbindung
Gruppe ab 8 Teilnehmer
Es ist auch eine exklusiv individuelle Gruppenbuchungen nach Absprache möglich.
Kosten: Wochenendworkshop p.P. EUR 240,00, Paare EUR 450,00
Termine & Ort: nach Ankündigung
PAARCOUR Achtsamkeitsbasierte Körpermeditation für Paare
Basisworkshop/Folgepraxis
Wahrer Fortschritt geschieht durch fortgesetztes Praktizieren. Es wird empfohlen, die Praxis über einen längeren Zeitraum fortzusetzen. So kann sich die Erfahrung auf der Ebene Deines Körperbewußtseins integrieren. Diese Praxisreihe begleitet und vertieft die Erfahrungen der körperorientierten Achtsamkeitspraxis mit Atemarbeit, Zentrierung, Wahrnehmen und Spiegeln in einer kleinen Gruppe von Paaren. Feedback und Kommunikation über Erfahrenes stellen dabei einen wichtigen Teil der Entwicklung dar.
Es ist eine geschlossene Gruppe und somit ein intimer Entwicklungszirkel. Sie besteht exklusiv aus maximal 4 Paaren und begleitet Deine Praxis über den Zeitraum von 8 Wochen wöchentlich.
Leitung: Matthias Grimm
Ort: Studio lebensforscher, 10967 Berlin, Hasenheide 67
Kosten: Paarpreis EUR 495,00 / Frühbucher bis 19.12.2017 EUR 450,00
SA Basisworkshop 4 h 18:00 – 22:00
SA Folgepraxis 8 Termine je 4 h 18:00 – 22:00
Bitte anmelden!
Geschlossene Gruppe für je 4 Paare
Information: 0 30-69 00 14 53 DI-DO 10:00 -13:00
EMail: see@lebensforscher.de
Personale Architektur
Zur Erlangung persönlicher und sozialer Kompetenzen ist eine Verankerung im authentischen Selbst eine wichtige Voraussetzung. Das ist zentraler Teil eines verantwortungsvollen Persönlichkeitstrainings. Über der Kernklärung können die dem persönlichen Weg angemessenen Soft Skills, also soziale Kompetenz- und Strukturierungstechniken entwickelt werden. Denn diese werden aus der Verbindung zu Deinem Herzen mit emotionaler Intelligenz agieren können. Wenn Du weißt, wo Deine Quelle ist, wirst Du auf andere Menschen glaubhaft wirken können. So ist ein Persönlichkeitstraining teilweise spirituelle Lebensberatung, denn der Kern ist mit dem universellen Geist verbunden.
SELBSTKLÄRUNG, ERDUNG, TRANSFORMATION, SUPERVISION
für Therapeuten, Körperarbeiter, Lehrer, Berater, Betreuer, Yogalehrer usw.
Menschen in begleitenden Tätigkeiten sind vornehmlich in verbundener, gebender und lösungsbegleitender Form für ihre Klienten engagiert. Nicht immer bekommen sie die Möglichkeit, ihre eigenen Zugänge zu der Quelle zu pflegen. Das führt zur Auslaugung des aktiven persönlichen Potentials und Einengung der Aufmerksamkeit ihren Klienten gegenüber. Damit tun sie weder sich noch ihren Klienten einen Gefallen. Man kann im Dienen und Helfen verlorengehen. Dieses Phänomen ist leider zunehmend zu beobachten.
Die Gruppe SELBSTKLÄRUNG, ERDUNG, TRANSFORMATION, SUPERVISION möchte in einem geschützten Rahmen die Pflege des eigenen Kraftraumes fördern. Strukturen in Regelmäßigkeit und Ablauf helfen, die Klärung, Harmonisierung und Integration aus dem Zentrum heraus aufzubauen. Sie stellt ein selbstorganisiertes Arbeitsforum für Körper Geist und Seelen Profis dar.
Ort: wird jeweils bekanntgegeben
Dauer: ca. 4 h monatlich regelmäßig
Kosten: Raumkostenanteil
Teilnehmerzahl: ab 6
Information:
Kontakt
Telefon 0 30-69 00 14 53 DI-DO 10:00 -13:00
Telefax 0 30-69 00 14 48
EMail see@lebensforscher.de
Kreative Entwicklung
Die Quelle meiner Kreativität
Seminare, Trainings und Einzelberatung für die Suche nach den kreativen Quellen. Finde den Ausdruck Deiner selbst.
Authentisch und präsent – intuitive Ausdruckstechniken
Innerer und äußerer Bewegungsraum
Resonanz – Stimme, Stimmung, Ausdruck
Intuitives Malen, Intuitives Zeichnen, Intuitives Schreiben
Diese Praxisreihe ist ein Kreativitätstraining mit stark meditativem Charakter und Entspannungspraxis gleichermaßen. Wird Meditation immer auf der Basis von Bewußtheit und Achtsamkeit begriffen, sind diese Eigenschaften wesentlich für einen schöpferischen Prozeß jenseits einer Zielvorstellung des Endproduktes. Die Öffnung und der Flow in einem materialisierenden Schaffensprozeß spielen hier die hauptsächliche Rolle. Diese Erfahrung befähigt die Teilnehmer zu ihren kreativen Quellen vorzustoßen und Entspannung in intensivem Tun zu erleben. Das kann Voraussetzung sein, auch später wieder in zielorientierteren Tätigkeiten, die Verbindung zu diesen Quellen ganz selbstvertändlich zu halten.
Dauer: ca. 3 h
Kosten: EUR 30,00
Teilnehmerzahl: ab 6
Information:
Telefon 0 30-69 00 14 53 DI-DO 10:00 -13:00
Telefax 0 30-69 00 14 48
EMail see@lebensforscher.de
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